Hari Ke-17 Meditasi Kesehatan Yang Sempurna (Deepak Chopra & Oprah Winfrey)

MediaVanua.com ~ Dalam meditasi hari ini: Kreativitas Hidup, kita mengeksplorasi semangat kreatif kita. Selama kita tetap terbuka terhadap kemungkinan-kemungkinan baru dan kemauan untuk keluar dari rutinitas, kita dapat menikmati kreativitas seumur hidup. Melepaskan akan membuka pintu pada penemuan-penemuan baru dan membuat kita merasa benar-benar hidup.

Nikmati kesempatan untuk menjelajah tanpa opini luar atau batasan buatan. Lakukan hal-hal yang membuat waktu hilang dan saksikan kegembiraan tak terbatas yang mengalir kepada Anda.

Hari 17 – Kreativitas Hidup

“Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang seseorang dalam satu jam permainan dibandingkan dalam satu tahun percakapan.” ~ Plato

PEMIKIRAN HARI INI

“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”

MANTRA SANSKRIT

Om Anandham Namah.

Tindakanku sangat bebas dari keterikatan pada hasil.

PENUGASAN

Bagaimana Anda mengekspresikan diri?

Apakah kegiatan kreatif yang paling membuat Anda bahagia?

Ketika Anda punya waktu luang, bagaimana Anda menghabiskannya?

OPRAH WINFREY

Selamat datang pada Hari Ke-17. Kreativitas yang hidup. Di dunia sekarang ini, kita selalu tergoda untuk menumpuk lebih banyak barang, lebih banyak aktivitas, lebih banyak pengalaman, ke dalam hari kita. Tapi betapa banyak dari hal-hal itu untuk bersenang-senang, tak perlu dikatakan lagi bahwa kita sering lalai menjadwalkan sedikit kesenangan, hanya untuk diri kita sendiri, saya tahu saya melakukan yang terbaik.

Namun setiap hari memberikan kesempatan bagi kita untuk menarik napas, melepaskan sepatu, dan bahkan sedikit menari, ekspresi kreatif yang berarti waktu bermain dan waktu senggang sangat penting untuk memiliki kehidupan yang dinamis. Dan penting bagi kita untuk menyediakan waktu untuk momen yang menawarkan kegembiraan nyata dalam hidup kita.

Hari ini Deepak berbicara dengan kita tentang pentingnya waktu bermain. Dan bagaimana hal ini membuka hati dan pikiran kita terhadap kemungkinan-kemungkinan tak terbatas, terhadap penemuan-penemuan baru hingga solusi-solusi kreatif, dan kekayaan kelimpahan, serta cinta.

Jadi santai saja, selagi Deepak berbagi lebih banyak tentang manfaat sesungguhnya, bersenang-senang, lalu kita nikmati meditasi kita bersama.

DEEPAK CHOPRA

Berapa banyak dari kita yang benar-benar bersenang-senang, setiap hari, saat kita tidak melakukan apa pun, selain bersantai, menikmati buku bagus, atau mendengarkan musik bagus.

Pikirkan kembali saat Anda masih kecil, mungkin menjelajahi lingkungan sekitar blok atau lingkungan Anda, setiap serangga, tanaman, batu, lagu yang Anda nyanyikan bersama teman masa kecil Anda, semuanya baru.

Dan setiap kegiatan, membawa serta membanjirnya ide dan kreativitas.

Pengalaman-pengalaman seperti ini memberikan gambaran sekilas tentang jiwa, pengalaman-pengalaman tersebut berakar kuat pada masa kini, tahan terhadap waktu.

Sebagai orang dewasa, pengalaman seperti itu tetap penting, menikmati aktivitas yang tidak memiliki tujuan atau pencapaian eksternal, memungkinkan kita menggali lebih dalam sumber kreativitas kita sendiri, dan terhubung lebih dalam dengan diri kita sendiri dan orang lain.

Melalui permainan dan eksperimen, beberapa ide terbaik kita muncul ke permukaan secara spontan, kita membuat penemuan yang berani, memiliki momen “Aha” yang langsung memvisualisasikan solusi atau terhubung kembali dengan dharma kita, tujuan hidup kita yang sebenarnya.

Cobalah untuk tetap terbuka untuk menjadi diri Anda yang paling kreatif, lepaskan ketakutan Anda, ikuti intuisi Anda, akui sinkronisitas yang mendorong kita menuju jalan baru, hibur perspektif yang beragam, dan lepaskan keyakinan yang kaku dan sempurna.

Biarkan masa lalu mati agar Anda dapat hidup di saat ini, hari ini.

Sama seperti tubuh Anda yang berubah setiap saat, izinkan diri Anda untuk memilih cara yang berbeda.

Setiap perspektif, pengalaman, dan wawasan baru, menumbuhkan pola otak baru untuk mendukung keinginan dan tujuan kita.

Dan transformasi menakjubkan seperti itu hanya dapat terjadi jika kita memberikan waktu dan kebebasan untuk berkreasi dan berkreasi kembali setiap hari.

Sekarang mari kita ke sumber kreativitas, yaitu semangat kita.

Saat kita bersiap memasuki keheningan, mari pertimbangkan pemikiran kita hari ini:

“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”
“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”

Sekarang mari bersiap untuk bermeditasi bersama.

Duduklah dengan nyaman dan pejamkan mata Anda.

Ambil napas panjang dan perlahan, dan rileks saja.

Mulailah memperkenalkan mantra, ucapkan dalam pikiran kepada diri sendiri:

OM ANANDHAM NAMAH.

OM ANANDHAM NAMAH.

Tindakanku sangat bebas dari keterikatan pada hasil.

Jika Anda memiliki pikiran, mendengar suara atau merasakan sensasi, ulangi saja mantra dalam pikiran:

OM ANANDHAM NAMAH.

Silakan lanjutkan bermeditasi, saya akan mengingatkan waktu, dan pada akhirnya Anda akan mendengar saya membunyikan bel lembut:

OM ANANDHAM NAMAH.

OM ANANDHAM NAMAH.

Dan sekarang, ungkapkan hanya dalam pikiran.

Lepaskan mantranya.

Dan beri diri Anda waktu untuk beristirahat, lalu bila Anda mau, silahkan buka mata Anda.

Sepanjang hari Anda biarkan pikiran rileks ke dalam pemikiran yang terpusat:

“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”
“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”
“Melalui istirahat dan permainan, aku membuka saluran Kreativitasku.”

Namaste.

Penulis: Anom Surya Putra